睡眠疗愈 · 入门首选

通关制体系化课程，一关一课一练：从睡眠认知重建、放松训练到作息调整，按「完成 + 效果」通关推进，配合每日打卡与睡眠日志，导师全程跟进点评，帮你把睡眠一点点稳回来。

• 通关制逐关课程与练习（App 内交付）
• 专属导师 1 对 1 陪伴与打卡点评
• 每日打卡、睡眠日志、每周服务报告
• 呼吸引导、助眠音频等疗愈工具包

适合：入睡困难、夜里容易醒、想系统改善睡眠的人。

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深度陪伴 · 全程跟进

三个月深度陪伴：先评估建档，再按周推进课程与练习，导师全程跟进复盘并动态调整方案，帮你一步步把睡眠稳下来、把状态养回来。

• 1 对 1 专属导师全程陪伴
• 体系化疗愈课程按周推进
• 每日打卡与睡眠日志跟进
• 阶段复测与方案动态调整
• 导师消息工作日内必回

适合：长期睡不好、夜里频繁醒、高压紧绷、想要深度陪伴的人。

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